リハビリが必要な感じ

　今日は今年初めてのニフティ自転車フォーラムのオフの日だ。気温は低めながら快晴にめぐまれ、開催が決定された。
　昨年の12月12日に走っていらい、長距離を走ってないので不安である。その後、原稿書きでずーっと座っている生活が続き、正月からは酒飲んで寝ているだけという生活を3日続け、その後はまた原稿書きだったからだ。
　午前9時半すぎ、気温は4度。集合場所の二子玉川を目指して走り出す。いきなりへたれになっていることがわかる。6速で17から18Km/hほどの速度しか出せない。ケイデンスは60ぐらいだろう。
　走り始めてわかったが、耳が痛いほど冷たい。イヤーウォーマーは持ってないので、耳は寒風にさらされている。おまけに、いつもは暑く感じるヘルメットも、隙間から入ってくる風が冷たく感じる。頭の左半分が痛い。偏頭痛というやつか。
　いっこうにペースがあがらないまま二子玉川をめざす。いつもよりよけいに時間がかかり、10時半近くに到着した。
　到着すると、すぐに出発の儀式だ。ヘルメットをとってしばらくすると、かなりガンガンと頭痛がしだした。自己紹介で立っていると、頭痛のせいか急に気分が悪くなってくる。
　今日の脚の様子からも、この先ついていくのは無理と判断して、世話人の古紙氏に離脱を申し出た。
　他の方の自己紹介中、土手の芝生に座り込み、最後に挨拶だけをする。今年最初のオフは集合地点まで行って帰ることになった。
　ayakoさんが、年末に買った新車、黄色のブロンプトンでミーティング最後近くに到着。内装5速というブロンプトンの走りも見てみたかったが、今日はリタイアなのでおあずけとなった。

ケイデンス45の走り

　オフ走行への出発を見送り、一人で帰途につく。帰りはゆっくりと走った。6速で時速13から14Kmぐらいだから、ケイデンスは45ぐらいだ。
　ゆっくりと30分ほど走っていると、気温も上がってきたのか、頭痛もしなくなって、気分もよくなった。
　まっすぐ帰るのもつまらないので、丸子橋で東京側へ渡る。橋下の公園で休憩。晴れた日曜だからか、河川敷には多くの人がいる。

なにか釣れますかね？

天気もよくなり気温も上がってきた

　子供の野球も多い。応援にきている親たちが、サイクリングコースにべったりと座り込んで見ているのには困ってしまう。自転車はどこを走れというのだ。
　そのまま、ママチャリにも抜かれるほどゆっくりと走り、多摩川大橋を渡って川崎側へ戻り、サイクリングコースを少し走って帰宅した。
　考えてみれば、ここんとこ寝るのは午前5時。午後2時近くに起きる生活をしていたのだが、昨日は午前2時に寝てみたものの、うつらうつらと眠れず、朝8時に起きた。起きた時点での体調でオフへ行くのをやめようかとも思ったが、なんとかなるかと出発。しかし、身体は正直で悲鳴をあげてしまったわけだ。
　この１ヵ月間の間、まったく走ってなく、いきなり50Km超という距離へ行こうというのは無理というものだ。しばらくはゆっくりとリハビリ走りに専念するか。それにしても寒いと走りに出る気力もなくなるのよな。それだけ確実に歳をとっているということかな。

走行距離　28.8Km
走行時間　2時間3分
平均速度　14Km/h
最高速度　29.8Km/h
積算距離　1241.5Km